导读
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中华民族的伟大复兴，从每一位热爱中国和中华传统文化的孩子开始！
明代的著名医药学家李时珍被后世尊为“药圣”，他不仅留下《本草纲目》这部如同百科全书一样的药学巨著，更是在中医脉学、经络、饮食养生等方面都有非常独到的见解，很多内容都值得我们深入去学习。
在嘉靖年间，青年时期的李时珍在老家蕲州行医时曾诊治过一名发高烧头痛的患者。李时珍经过望闻问切，判断这个患者是伤风感冒，于是先让他喝姜汤发汗。患者问李时珍能不能吃鱼，李时珍看到患者家里有乌鳢鱼，就随口答道：“生姜煮乌鳢鱼吃无妨，只要能发汗就行”。不料患者食用后却出现了严重的中毒症状：舌根僵硬、呼吸急促，面色发白。危急时刻，李时珍的父亲带着解毒的草药赶到，先用绿豆甘草汤解毒，再以麻黄汤治伤风，三天后患者就能起床干活了。
这件事让李时珍彻夜难眠，生姜与乌鳢鱼同食会产生毒性的问题，以往的医书都没有记载过。正是这次治疗失误让他立下宏愿，要将中药的药性分门别类记录明白，让后人不会再重蹈覆辙。这成为他日后撰写《本草纲目》时“岁历三十稔，书考八百余家”严谨治学的开端，也促成他日后建立起“十八反十九畏”中药配伍禁忌体系，影响中医药学至今。我们在生活中，也要注意饮食搭配中的禁忌问题，莫让病从口入。
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嘉靖皇帝朱厚熜为追求长生不老沉迷于道教炼丹术，上行下效，民间也流行起服用丹药来，有很多人用所谓的“长生仙丹”行骗。李时珍在太医院任职时，曾经遇到一名官员服用这种丹药后吐血不止。他查验丹药发现主要成分是水银、砒霜等剧毒物质，马上用绿豆、甘草煮水给那个官员解毒，并且非常直白地告诫他：所谓仙丹，实为穿肠毒药！后来他在《濒湖脉学》中专门批驳了炼丹术，而《本草纲目》中除指明炼丹对人体有害无益之外，还收录解毒方剂高达217种。
如今400多年过去了，人们追求长寿的愿望从未改变。依然有不少人热衷于吃各种保健品，希望达到延年益寿的效果。但鱼龙混杂的保健品产品中，又有多少是能被科学证实对健康有益的呢？反而是被查实违规添加有害成分的案例层出不穷。
李时珍用他的经验告诉我们：真正的养生之道绝不是盲目追求所谓的神奇补品、药物，而是应当注重日常饮食的均衡与规律的生活作息，保持适度的运动和乐观的心态，这才是延年益寿的根本。与其寄希望于效果不明的某个药品，不如从生活的点滴做起，坚持良好的生活习惯，脚踏实地地守护自身健康。
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